Летняя простуда

Что может испортить летний отдых, например, на море?

Дождливая погода или холодное море? Эти неприятности можно компенсировать насыщенной экскурсионной программой, лучше узнав, таким образом, местные достопримечательности. Жилищные условия или плохая кухня? При нынешней широте выбора и уровне конкуренции, говорить об этом просто смешно.

Летняя простуда

Несмотря на то, что летом наш организм не испытывает недостатка в витаминах, образ жизни становится активнее, а процесс закаливания идет естественным путем, риск простудиться, все же существует.

Перечислим основные факторы, способствующие возникновению летней простуды.

1. Сквозняки и кондиционер. На улице жара. Чтобы ей противостоять, мы открываем форточки и окна, включаем кондиционер и наслаждаемся живительной прохладой. Результатом может стать кашель, першение и сухость в горле.

2. Переохлаждение в результате долгого нахождения в море или попадания под дождь. Результат, как и в предыдущем случае.

3. Если вода в процессе купания попала вам в ухо, постарайтесь сразу избавиться от нее. Иначе, может нарушиться терморегуляция в ухе, что спровоцирует простудные заболевания.

Чтобы избежать неприятных последствий, достаточно попрыгать на одной с наклоненной на бок головой и сделать несколько глотательных движений.

4. Мороженое и холодные напитки. Приятно конечно скушать в жару холодненького мороженого или выпить ледяного сока (пива, минералки). Но результатом может стать болезненное глотание, высокая температура, озноб, боль в мышцах и суставах, общая слабость. Это ангина. Да-да, самая обыкновенная летняя ангина.

Как лечить летнюю простуду

Во-первых, не пейте слишком холодных напитков. Что касается мороженого, то лучше съесть пломбир, чем фруктовое. И есть его нужно маленькими кусочками.

Во-вторых, избегайте сквозняков. А, включая кондиционер, помните, что разница между комнатной и уличной температурами не должна превышать 10 градусов.

В-третьих, чередуйте плавание в море с загоранием на пляже, не зарывайтесь на пляже в сырой песок. Отправляясь на экскурсию, позаботьтесь о зонтике и одежде на случай похолодания.

Выполнение этих простых советов позволит вам избежать летней простуды. Если же все-таки вы заболели, то соблюдайте постельный режим, пейте теплое питье с медом, малиной, витамином С. Полезны также содовые ингаляции, полоскание горла раствором настойки календулы.

В случае высокой температуры лучше не заниматься самолечением, а обратиться к врачу, чтобы он назначил вам антибиотики.