Данные → цели → действия. Без лишнего шума.

Трекер здоровья, который показывает, что делать дальше

HealthPad помогает фиксировать ключевые метрики (вес, сахар, давление, шаги), превращать их в цели и серии (streak), следить за качеством данных и получать понятные сигналы. Поддерживается ввод через сайт и Telegram-бот.

Еженедельные отчёты и ETA
Ввод через Telegram
Сигналы по отклонениям
Пример дашборда 30 дней
Вес
135.0 кг
-0.7 кг за период
Сахар
7.6 ммоль/л
мин/макс: 6.4 / 8.5
Давление
нужно 3 дня данных
Шаги
5200
среднее/день
Динамика веса (пример)
Сигналы: 2 Качество данных: 29% Streak: 12 дней

Возможности

Сфокусировано на том, что реально помогает держать курс: учёт, цели, серии, отчёты и сигналы при отклонениях.

Метрики

Быстрый учёт показателей

Вес, сахар, давление, шаги. История, графики, мини-статистика и качество данных по периоду.

Цели и серии

Цели по метрикам и streak

Планируйте цели, отслеживайте прогресс, темп и ETA. Серии помогают удерживать привычки.

Сигналы

Сигналы при отклонениях

Система подсвечивает риски: мало шагов, пропуски данных, выход сахара за диапазон и другие события.

Telegram

Ввод через Telegram-бота

Добавляйте показатели прямо в чате. Подходит для ежедневного режима без лишних кликов.

Отчёты

Недельные отчёты

Снимки за неделю, динамика, качество данных и простые инсайты — без “воды”.

Дневник

События и контекст

Добавляйте события (питание, сон, тренировки) и сопоставляйте с изменениями метрик.

Как работает

Минимум действий: ввод → график → вывод. При нехватке данных система честно показывает, что ещё нужно добавить.

1
Добавьте метрики
Вносите показатели вручную или через Telegram. Система хранит историю и строит графики по периодам.
2
Поставьте цели
Цели по метрикам и серии (streak) помогают удерживать режим и видеть реальный прогресс.
3
Следите за сигналами
Отклонения и пропуски данных формируют понятные уведомления. Никакой “магии” — только проверяемые правила.
4
Получайте отчёты
Еженедельные отчёты показывают динамику, качество данных и простые действия на ближайшие дни.
Пример: серия “30 дней без алкоголя” streak
Серия

30 дней без алкоголя

Отмечайте каждый день: успех или срыв. Серия сбрасывается при срыве.

Текущая серия: 12 Лучший результат: 18
Календарь

Календарь месяца

Понятная визуализация по датам: зелёный — успех, красный — срыв, серый — нет отметки.

Успех Срыв Нет отметки

Тарифы

Порог входа низкий. Ограничения Free сделаны так, чтобы продукт оставался полезным, но мотивировал перейти на подписку.

Free

Для старта
0 ₽/мес
  • История данных: 90 дней
  • Базовые графики и мини-статистика
  • Ограниченное число целей/серий

Pro Plus

Для максимальной аналитики
599 ₽/мес
  • История данных: до 10 лет
  • Продвинутые отчёты, ETA и качество данных
  • Расширенные лимиты и функциональность
Важно принципы
HealthPad не заменяет врача и не даёт медицинских назначений. Сервис помогает вести данные, видеть динамику, качество измерений и формировать дисциплину.

FAQ

Короткие ответы на ожидаемые вопросы. Убирает недоверие и экономит поддержку.

Это приложение про похудение или про диабет?

Это универсальный трекер. Вы ведёте метрики и цели под свою задачу: вес, сахар, давление, активность и серии по привычкам.

Можно ли добавлять данные через Telegram?

Да. Telegram-бот позволяет быстро добавлять показатели. В дальнейшем можно включить напоминания и недельные отчёты.

Почему сервис просит рост и дату рождения?

Рост нужен для расчёта ИМТ и корректной интерпретации веса. Возраст помогает делать более релевантные выводы и отчёты.

Где хранятся данные?

В базе сервиса. Доступ к данным ограничен вашей учётной записью. В интерфейсе предусмотрены лимиты и защита на уровне сессий и запросов.

Готовы начать?
Создайте аккаунт и внесите первые 3 дня данных — отчёты и сигналы начнут работать заметно лучше.